photo Yoga en Terre d'Accord

Yoga en Terre d'Accord

Bien-être

La Chapelle-sur-Dun 76740

Le 26/08/2025

Envie de vous ressourcer en harmonie avec la nature ? Regine Deguigne praticienne formée et certifiée au yoga nidra, relaxation profonde et aux massages ayurvédiques et Jeanne Pinson professeur de yoga certifiée (vinyasa, hatha, yin, pranayama, méditation) vous propose un atelier exceptionnel au cœur du magnifique jardin d'art ! Ces deux amoureuses de Terre d'Accord et de la côte d’Albâtre vous proposerons une matinée ou un après midi de yoga postural suivi de yoga nidra (relaxation profonde). Possibilité de ne suivre que le cours de yoga ou que celui de relaxation - profonde / méditation. Deux séances le mardi de 10h à 12h ET le jeudi de 15h à 17h. Sur réservation.

photo Retraite Yoga & Expression Artistique à La Maison Haute

Retraite Yoga & Expression Artistique à La Maison Haute

Bien-être

Toucy 89130

Le 21/08/2025

La Maison Haute vous invite à vivre cinq journées de retraite placées sous le signe du yoga et de la créativité. Chaque jour s’articule autour d’une matinée dédiée au yoga et d’un après-midi consacré à une activité artistique différente. Pour les repas chacun apporte un plat, que nous dégusterons ensemble autour d’une grande tablée conviviale. Le 21 août, l'après-midi sera consacré à une initiation au travail de l'écriture. Dans le cadre inspirant du jardin de La Maison Haute, Geneviève vous initiera au plaisir d’écrire à travers des techniques simples, Vous explorerez des thèmes variés et apprendrez à composer de courts textes, en toute liberté. Aucune expérience requise : les débutants sont les bienvenus !

photo Yoga en Terre d'Accord

Yoga en Terre d'Accord

Atelier, Manifestation culturelle

LA CHAPELLE-SUR-DUN 76740

Le 26/08/2025

Envie de vous ressourcer en harmonie avec la nature ? Regine Deguigne praticienne formée et certifiée au yoga nidra, relaxation profonde et aux massages ayurvédiques et Jeanne Pinson professeur de yoga certifiée (vinyasa, hatha, yin, pranayama, méditation) vous propose un atelier exceptionnel au cœur du magnifique jardin d'art ! Ces deux amoureuses de Terre d'Accord et de la côte d’Albâtre vous proposerons une matinée ou un après midi de yoga postural suivi de yoga nidra (relaxation profonde). Possibilité de ne suivre que le cours de yoga ou que celui de relaxation - profonde / méditation. Deux séances le mardi de 10h à 12h ET le jeudi de 15h à 17h. Sur réservation.

photo Yoga enfants/parents - Espace Bayles - Isle

Yoga enfants/parents - Espace Bayles - Isle

Bien-être, Pour enfants

Isle 87170

Du 21/08/2025 au 28/08/2025

Ce cours donne aux enfants et à leurs parents la possibilité de découvrir les postures traditionnelles du yoga, de partager une activité ensemble, d'une manière amusante et non compétitive. Le yoga favorise le tonus musculaire, la souplesse, l'équilibre physique et émotionnel. Prévoir une tenue confortable, un tapis de sport et une petite couverture. Réservations par téléphone (en lien).

photo YOGA BRUNCH

YOGA BRUNCH

Bien-être, Sports nautiques, Repas - Dégustation

Meyrignac-l'Église 19800

Le 23/08/2025

Les Cabanes de Salagnac vous proposent un yoga-brunch avec au programme : - Séance de yoga en pleine nature avec Cyrus Fay - Dégustation d’un brunch à base de produits locaux - Promenade sur le domaine et baignade dans la piscine Prévoir un maillot de bain / serviette de piscine / gourde d'eau. Tarif : 45€/pers. - ouvert aux personnes extérieures. Sur réservation.

photo INFUSER L'ÉTÉ, ACCUEILLIR LA RENTRÉE : YOGA TOUT DOUX, RESPIRATION

INFUSER L'ÉTÉ, ACCUEILLIR LA RENTRÉE : YOGA TOUT DOUX, RESPIRATION

Bien-être, Atelier

Péret 34800

Le 24/08/2025

Un atelier pour prendre le temps d’intégrer dans notre corps les bienfaits de cette période chaleureuse et ensoleillée, et appréhender la rentrée avec calme, joie et intention. Nous pratiquerons un Yoga fluide et doux, accompagné de quelques exercices de respiration et méditation. Cet atelier s’insère dans les Ateliers Yoga d’Été proposés à Péret par Les Choses Sauvages : une série de pratiques de Yoga en plein air, accompagnées par un musicien, tout au long de l’été.

photo Beach Yoga

Beach Yoga

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement

Messanges 40660

Le 20/08/2025

Ton corps à besoin de vacances? Et si tu lui offrais une session de Beach yoga. Un moment rien qu'à toi, bercé par les vagues et guidé par Laetitia ,une prof inspirée et inspirante. Avec plus de 500h de formation, Laetitia te propose un yoga fluide, un brin de challenge et beaucoup de bienveillance. Elle ne cherche pas la performance, mais la présence. Pas la posture parfaite, mais l'écoute juste. Pas de pression, juste du fun, du mouvement, du sable entre les orteils et de bonnes vibes. Ces cours sont accessible à tous! Alors viens comme tu es, avec ta curiosité et ton envie d'explorer.

photo Beach Yoga

Beach Yoga

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement

Messanges 40660

Le 21/08/2025

Ton corps à besoin de vacances? Et si tu lui offrais une session de Beach yoga. Un moment rien qu'à toi, bercé par les vagues et guidé par Laetitia ,une prof inspirée et inspirante. Avec plus de 500h de formation, Laetitia te propose un yoga fluide, un brin de challenge et beaucoup de bienveillance. Elle ne cherche pas la performance, mais la présence. Pas la posture parfaite, mais l'écoute juste. Pas de pression, juste du fun, du mouvement, du sable entre les orteils et de bonnes vibes. Ces cours sont accessible à tous! Alors viens comme tu es, avec ta curiosité et ton envie d'explorer.

photo Beach Yoga

Beach Yoga

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement

Messanges 40660

Le 22/08/2025

Ton corps à besoin de vacances? Et si tu lui offrais une session de Beach yoga. Un moment rien qu'à toi, bercé par les vagues et guidé par Laetitia ,une prof inspirée et inspirante. Avec plus de 500h de formation, Laetitia te propose un yoga fluide, un brin de challenge et beaucoup de bienveillance. Elle ne cherche pas la performance, mais la présence. Pas la posture parfaite, mais l'écoute juste. Pas de pression, juste du fun, du mouvement, du sable entre les orteils et de bonnes vibes. Ces cours sont accessible à tous! Alors viens comme tu es, avec ta curiosité et ton envie d'explorer.

photo Cours de Yoga

Cours de Yoga

Bien-être

Montsauche-les-Settons 58230

Du 19/08/2025 au 21/08/2025

Cours de Yoga au Camping les Mésanges (Lac des Settons rive gauche, l’Huis Gaumont) tous les MARDIS et JEUDIS de 10h à 11h entre le mardi 15 août et le 21 août inclus proposés par Dorothée de YOGAPARLA. Les séances sont accessibles à tou.te.s (adaptations proposées) que vous soyez résidents du camping ou non. Prévoir des vêtements souples, une serviette de plage et/ou votre tapis de yoga ainsi qu’une bouteille d’eau. Le coût de la séance est de 10€ à régler directement au début du cours. Les cours ont lieu tout en bas du camping après les tables de ping pong.

photo Formation Perfectionnement Animateur Pro de Yoga du rire à Bordeaux 2j

Formation Perfectionnement Animateur Pro de Yoga du rire à Bordeaux 2j

Bordeaux - 33

Du 23/08/2025 à 09:30 au 24/08/2025 à 17:30

Perfectionnement Pro en 2 Jours de Yoga du rire ! Formation officielle avec Fabrice Loizeau, directeur de l’Institut Français et International du Yoga du Rire & Santé, premier master formateur en France et en Europe francophone, ambassadeur mondial de Yoga du Rire. Découvrez les outils[...]

photo Retraite Yoga & Expression Artistique à La Maison Haute

Retraite Yoga & Expression Artistique à La Maison Haute

Toucy 89130

Le 22/08/2025

La Maison Haute vous invite à vivre cinq journées de retraite placées sous le signe du yoga et de la créativité. Chaque jour s’articule autour d’une matinée dédiée au yoga et d’un après-midi consacré à une activité artistique différente. Pour les repas chacun apporte un plat, que nous dégusterons ensemble autour d’une grande tablée conviviale. Le 22 août, l'après-midi sera consacré à une initiation au travail du chant ! Cécile vous accompagnera avec son peps et sa bonne humeur dans l'interprétation d'un chant aux sonorités riches et profondes. Comme les autres activités artistiques proposées à la maison haute le chant est là pour nous transporter dans un ailleurs au plus profond de notre âme. Nous faire vibrer à l'unisson. Aucune expérience requise : les débutants sont les bienvenus !

photo YOGA BRUNCH

YOGA BRUNCH

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Meyrignac-l'Église 19800

Le 23/08/2025

Les Cabanes de Salagnac vous proposent un yoga-brunch avec au programme : - Séance de yoga en pleine nature avec Cyrus Fay - Dégustation d’un brunch à base de produits locaux - Promenade sur le domaine et baignade dans la piscine Prévoir un maillot de bain / serviette de piscine / gourde d'eau. Tarif : 45€/pers. - ouvert aux personnes extérieures. Sur réservation.

photo La Marche et Yoga

La Marche et Yoga

Bien-être, Randonnée et balade

Saint-Philbert-sur-Orne 61430

Le 21/08/2025

La Marche & Yoga, c’est une balade lente en pleine nature, ponctuée de pauses de yoga conscient, Marche en silence, guidée par le souffle et les sons du vivant autour de soi. Chaque arrêt est une invitation à t’étirer, respirer, se recentrer. La pleine conscience s’éveille au fil des pas, la respiration s’approfondit, l’esprit s’apaise. Accessible à tous, sans prérequis, simplement à votre rythme. Un voyage intérieur à ciel ouvert. Matériel : prévoir un sac à dos ajusté contenant de l'eau, un tapis en bandoulière, des chaussures de marche souples, un vêtement adapté à la météo, serviette à mettre au sol. S'inscrire au préalable. La séance a lieu uniquement sur confirmation. Brief translation available during the session on request (EN/ES).

photo Paddle Yoga

Paddle Yoga

Bien-être

Le Minihic-sur-Rance 35870

Le 22/08/2025

Offrez-vous un moment de bien-être unique avec une séance de paddle yoga sur la Rance. Entre équilibre, respiration et sérénité, laissez-vous porter par l'eau tout en vous connectant à la nature environnante. Une expérience apaisante pour le corps et l'esprit, au cœur d'un cadre naturel préservé. Organisé par Fauméa Stand Up Paddle. Lieu de rendez-vous communiqué à la réservation.

photo Retraite Yoga & Expression Artistique à La Maison Haute

Retraite Yoga & Expression Artistique à La Maison Haute

Bien-être, Chorale - Chant

Toucy 89130

Le 22/08/2025

La Maison Haute vous invite à vivre cinq journées de retraite placées sous le signe du yoga et de la créativité. Chaque jour s’articule autour d’une matinée dédiée au yoga et d’un après-midi consacré à une activité artistique différente. Pour les repas chacun apporte un plat, que nous dégusterons ensemble autour d’une grande tablée conviviale. Le 22 août, l'après-midi sera consacré à une initiation au travail du chant ! Cécile vous accompagnera avec son peps et sa bonne humeur dans l'interprétation d'un chant aux sonorités riches et profondes. Comme les autres activités artistiques proposées à la maison haute le chant est là pour nous transporter dans un ailleurs au plus profond de notre âme. Nous faire vibrer à l'unisson. Aucune expérience requise : les débutants sont les bienvenus !

photo Yoga face à l'océan

Yoga face à l'océan

Bien-être

Anglet 64600

Le 21/08/2025

Faites une pause et prenez soin de vous ! Anglet Côte Basque vous propose une activité Yoga face à l’océan, à la Chambre d’Amour. La séance est dispensée par un professeur diplômé et se déroule dans une ambiance calme où l’on enchaîne différentes postures dont la salutation au soleil, quelques équilibres et inversions et une relaxation au son des vagues... Que vous soyez débutant ou adepte, tous les niveaux sont les bienvenus.

photo Yoga face à l'océan

Yoga face à l'océan

Bien-être

Anglet 64600

Le 20/08/2025

Faites une pause et prenez soin de vous ! Anglet Côte Basque vous propose une activité Yoga face à l’océan, à la Chambre d’Amour. La séance est dispensée par un professeur diplômé et se déroule dans une ambiance calme où l’on enchaîne différentes postures dont la salutation au soleil, quelques équilibres et inversions et une relaxation au son des vagues... Que vous soyez débutant ou adepte, tous les niveaux sont les bienvenus.

photo Yoga en partenariat avec Maison Adam

Yoga en partenariat avec Maison Adam

Bien-être

Hendaye 64700

Le 22/08/2025

Réservation obligatoire. Découvrez l'harmonie du yoga sur la plage de Sokoburu à Hendaye ! Rejoignez-nous chaque vendredi de l'été à 10h30 pour une séance revitalisante d'une heure. Inscrivez-vous dès maintenant, avec un maximum de 2 inscriptions par personne pour la saison. Apportez votre serviette, de l'eau et de la crème solaire. Évasion, bien-être et sérénité vous attendent ... ainsi qu'une surprise gourmande offerte par Maison Adam.

photo Yoga face à l'océan

Yoga face à l'océan

Bien-être

Anglet 64600

Le 22/08/2025

Faites une pause et prenez soin de vous ! Anglet Côte Basque vous propose une activité Yoga face à l’océan, à la Chambre d’Amour. La séance est dispensée par un professeur diplômé et se déroule dans une ambiance calme où l’on enchaîne différentes postures dont la salutation au soleil, quelques équilibres et inversions et une relaxation au son des vagues... Que vous soyez débutant ou adepte, tous les niveaux sont les bienvenus.

photo Yoga massage à la bougie

Yoga massage à la bougie

Foire - Salon, Sports et loisirs, Manifestation culturelle

Biscarrosse 40600

Le 21/08/2025

Imagine un espace doux et enveloppant, illuminé par la lueur chaleureuse des bougies. L’atmosphère est paisible, une brise légère d’encens flotte dans l’air, invitant à la détente. Le yoga restauratif commence en douceur, avec des postures soutenues par des coussins et des couvertures, permettant au corps de se relâcher complètement. Chaque mouvement est lent, chaque respiration profonde, laissant la sérénité s’installer. Pendant que tu t’abandonnes à ces instants de pure relaxation, un massage vient compléter l’expérience : des mains expertes exercent de légères pressions, dénouant les tensions, favorisant une sensation d’ancrage et d’apaisement total. La combinaison du toucher bienveillant et du yoga dans cet écrin de lumière tamisée crée une harmonie parfaite entre le corps et l’esprit. Un moment hors du temps, un véritable voyage sensoriel vers la plénitude. Sur réservation

photo La Marche et Yoga

La Marche et Yoga

Atelier, Manifestation culturelle, Randonnée et balade, Balades, Visites et circuits, Nature - Environnement

SAINT-PHILBERT-SUR-ORNE 61430

Le 21/08/2025

La Marche & Yoga, c’est une balade lente en pleine nature, ponctuée de pauses de yoga conscient, Marche en silence, guidée par le souffle et les sons du vivant autour de soi. Chaque arrêt est une invitation à t’étirer, respirer, se recentrer. La pleine conscience s’éveille au fil des pas, la respiration s’approfondit, l’esprit s’apaise. Accessible à tous, sans prérequis, simplement à votre rythme. Un voyage intérieur à ciel ouvert. Matériel : prévoir un sac à dos ajusté contenant de l'eau, un tapis en bandoulière, des chaussures de marche souples, un vêtement adapté à la météo, serviette à mettre au sol. S'inscrire au préalable. La séance a lieu uniquement sur confirmation. Brief translation available during the session on request (EN/ES).

photo Yoga massage à la bougie

Yoga massage à la bougie

Bien-être

Biscarrosse 40600

Du 17/07/2025 au 21/08/2025

Imagine un espace doux et enveloppant, illuminé par la lueur chaleureuse des bougies. L’atmosphère est paisible, une brise légère d’encens flotte dans l’air, invitant à la détente. Le yoga restauratif commence en douceur, avec des postures soutenues par des coussins et des couvertures, permettant au corps de se relâcher complètement. Chaque mouvement est lent, chaque respiration profonde, laissant la sérénité s’installer. Pendant que tu t’abandonnes à ces instants de pure relaxation, un massage vient compléter l’expérience : des mains expertes exercent de légères pressions, dénouant les tensions, favorisant une sensation d’ancrage et d’apaisement total. La combinaison du toucher bienveillant et du yoga dans cet écrin de lumière tamisée crée une harmonie parfaite entre le corps et l’esprit. Un moment hors du temps, un véritable voyage sensoriel vers la plénitude. Sur réservation

photo Yoga sur la plage à Langrune-sur-Mer

Yoga sur la plage à Langrune-sur-Mer

Bien-être, Nature - Environnement

Langrune-sur-Mer 14830

Du 16/07/2025 au 21/08/2025

Yoga doux et dynamique. Cours adapté à tous (tous niveaux) Exercices de respiration, assouplissement, étirement, renforcement musculaire en douceur, travail de l'équilibre et de la concentration. Les mercredis à 10h30 et les jeudis à 18h00 RDV au poste de secours de Langrune-sur-Mer Tenue souple, drap de bain, tapis fourni si besoin.

photo Expériences Mossig & Vignoble : sophro'Yoga au château

Expériences Mossig & Vignoble : sophro'Yoga au château

Bien-être, Patrimoine - Culture, Vin - Oenologie, Manifestation sportive

Wangenbourg-Engenthal 67710

Le 22/08/2025

Dans la fraîcheur matinale, offrez-vous un moment de calme et de sérénité au château de Wangenbourg avec une séance de sophro-yoga organisée par Marie-Claude pour bien commencer votre journée. Pour prolonger cette parenthèse apaisante, partagez une tisane conviviale en fin de séance. Dates : 4 et 18 juillet, 1er et 22 août Horaires : 8h30-10h Limite : 5 à 12 personnes Info : tenue sportive à prévoir Tarif : 10€/personne

photo Cours de Yoga sur la plage des Briantais

Cours de Yoga sur la plage des Briantais

Bien-être

Lancieux 22770

Le 22/08/2025

Venez vivre une expérience unique sur la plage des Briantais avec un cours de Hatha Flow d’1h15. Je vous propose une pratique de yoga à la fois dynamique et revitalisante, rythmée par des enchaînements fluides de postures, parfaitement synchronisés avec la respiration ujjayi — également appelée « respiration de l’océan ». Cette approche transforme chaque séance en une véritable méditation en mouvement, favorisant l’harmonie entre le corps et l’esprit. Rejoignez-nous pour un moment de bien-être et de connexion profonde, au cœur d’un cadre naturel exceptionnel.

photo Yoga du rire

Yoga du rire

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

DONVILLE-LES-BAINS 50350

Le 21/08/2025

Envie d’un coup de boost ? ou juste envie de rire… La saison estivale se termine, nous espérons que vous avez bien profité. Nous organisons une séance de Yoga du Rire. Une belle occasion de : Terminer l’été en beauté Recharger les batteries avant la rentrée Se retrouver dans la joie et la bonne humeur Plus on est de fous… et de folles, plus on rit! Invitez vos amis, votre famille, vos collègues. Merci de confirmer votre présence par téléphone ou mail participation libre en conscience

photo Yoga face à l'océan

Yoga face à l'océan

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Anglet 64600

Le 20/08/2025

Faites une pause et prenez soin de vous ! Anglet Côte Basque vous propose une activité Yoga face à l’océan, à la Chambre d’Amour. La séance est dispensée par un professeur diplômé et se déroule dans une ambiance calme où l’on enchaîne différentes postures dont la salutation au soleil, quelques équilibres et inversions et une relaxation au son des vagues... Que vous soyez débutant ou adepte, tous les niveaux sont les bienvenus.

photo Yoga face à l'océan

Yoga face à l'océan

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Anglet 64600

Le 21/08/2025

Faites une pause et prenez soin de vous ! Anglet Côte Basque vous propose une activité Yoga face à l’océan, à la Chambre d’Amour. La séance est dispensée par un professeur diplômé et se déroule dans une ambiance calme où l’on enchaîne différentes postures dont la salutation au soleil, quelques équilibres et inversions et une relaxation au son des vagues... Que vous soyez débutant ou adepte, tous les niveaux sont les bienvenus.

photo Yoga face à l'océan

Yoga face à l'océan

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Anglet 64600

Le 22/08/2025

Faites une pause et prenez soin de vous ! Anglet Côte Basque vous propose une activité Yoga face à l’océan, à la Chambre d’Amour. La séance est dispensée par un professeur diplômé et se déroule dans une ambiance calme où l’on enchaîne différentes postures dont la salutation au soleil, quelques équilibres et inversions et une relaxation au son des vagues... Que vous soyez débutant ou adepte, tous les niveaux sont les bienvenus.

photo Yoga méditatif au camping Les Feuilles

Yoga méditatif au camping Les Feuilles

Chauffailles 71170

Du /00/1e16 au //099

Le yoga permet de retrouver mobilité, équilibre, souplesse et confiance en soi. Chaque posture agit à la foi sur le corps et l’esprit et permet de se recentrer. Le travail sur la respiration permet de gagner en concentration et de mieux contrôler ses émotions. Pour la séance du soir, Aline vous propose une pause méditative liée à la pratique du yoga, pour retrouver une sérénité et une quiétude avant de dormir. Encadré par Aline Vidal, professeur de yoga diplômée et certifiée Alliance. Ouvert à tous.

photo Yoga en Terre d'Accord

Yoga en Terre d'Accord

Atelier, Manifestation culturelle

LA CHAPELLE-SUR-DUN 76740

Le 28/08/2025

Envie de vous ressourcer en harmonie avec la nature ? Regine Deguigne praticienne formée et certifiée au yoga nidra, relaxation profonde et aux massages ayurvédiques et Jeanne Pinson professeur de yoga certifiée (vinyasa, hatha, yin, pranayama, méditation) vous propose un atelier exceptionnel au cœur du magnifique jardin d'art ! Ces deux amoureuses de Terre d'Accord et de la côte d’Albâtre vous proposerons une matinée ou un après midi de yoga postural suivi de yoga nidra (relaxation profonde). Possibilité de ne suivre que le cours de yoga ou que celui de relaxation - profonde / méditation. Deux séances le mardi de 10h à 12h ET le jeudi de 15h à 17h. Sur réservation.

photo Yoga en Terre d'Accord

Yoga en Terre d'Accord

Bien-être

La Chapelle-sur-Dun 76740

Le 28/08/2025

Envie de vous ressourcer en harmonie avec la nature ? Regine Deguigne praticienne formée et certifiée au yoga nidra, relaxation profonde et aux massages ayurvédiques et Jeanne Pinson professeur de yoga certifiée (vinyasa, hatha, yin, pranayama, méditation) vous propose un atelier exceptionnel au cœur du magnifique jardin d'art ! Ces deux amoureuses de Terre d'Accord et de la côte d’Albâtre vous proposerons une matinée ou un après midi de yoga postural suivi de yoga nidra (relaxation profonde). Possibilité de ne suivre que le cours de yoga ou que celui de relaxation - profonde / méditation. Deux séances le mardi de 10h à 12h ET le jeudi de 15h à 17h. Sur réservation.

photo Vuagnoux Catherine

Vuagnoux Catherine

Dessin - Collage, Peinture, Bien-être

Toucy 89130

Le 20/08/2025

La Maison Haute vous invite à vivre cinq journées de retraite placées sous le signe du yoga et de la créativité. Chaque jour s’articule autour d’un matinée dédiée au yoga et d’un après-midi consacré à une activité artistique différente. Pour les repas chacun apporte un plat, que nous dégusterons ensemble autour d’une grande tablée conviviale. Le 20 août, l'après-midi sera consacré à une initiation au dessin et peinture. Alexei vous fera découvrir le dessin par des techniques simples et ludique, avec une approche basée sur l'observation et la composition. Aucune expérience requise : les débutants sont les bienvenus !